Самопомощь

Пошаговый план для избавления от назойливых тревожных мыслей, бессмысленных переживаний и беспокойства

при тревожности

2 часа

Мастер-класс

3 месяца

длительность

в записи

доступ

Доступ открывается сразу после оплаты

София Ротэрмель

европейский врач, доктор наук (MD, PhD)

ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

Тревога распространилась на большинство сфер Вашей жизни

Вы уже пробовали различные противотревожные средства, но ничего не помогает

Вы не можете отвлечься от тревожных мыслей, как бы ни старались.

Тревога начинается уже с утра и создает тяжелый фон в течение дня

Вы считаете, что тревога “защищает” Вас от негативных событий, дает иллюзию контроля и возможность подготовиться

В своих действиях и выборах Вы идете от негатива - делать что-то, чтобы в будущем не случилось что-то страшное

Ваш мозг постоянно рисует негативные исходы, катастрофические картины будущих событий и пессимистические прогнозы

Вы постоянно напряжены и не можете расслабиться

Вы тревожитесь по самым разным поводам, ощущение тревоги может возникать и фоном, без повода

Если хотя бы на 1 вопрос Вы ответили «ДА» — то этот мастер-класс именно для Вас

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ НА МАСТЕР-КЛАССЕ:

Понимание механизмов тревожности, закрепления и генерализации тревоги; разоблачение иллюзий, которые дает тревожность

Работу с детскими страхами, предубеждениями и желанием контроля

Работу с испуганным Внутренним ребенком, ослабление Внутреннего критика и взращивание Здорового взрослого

Упражнения и техники КПТ, которые уже помогли людям на психотерапии. Техники помогут Вам лучше управлять своими мыслями, эмоциями, реакциями, понять когнитивные заблуждения при тревожности, катастрофизацию

Понятные рекомендации, разбор примеров. Такие рекомендации Вы сможете использовать и дальше в повседневной жизни, чтобы тревога больше никогда не возвращалась, а Вы смогли жить насыщенно и полноценно!

Уже в процессе Мастер-класса Вы начнете делать упражнения и применять техники, которые позволят Вам сократить время на тревожные мысли, стать более уверенными в себе, смело принимать жизненные события и высвободить энергию для личных достижений. Вы увидите первые изменения уже в процессе выполнения упражнений на мастер-классе.

Результат:

София Ротэрмель

Автор - доктор

С 2019 года автор и ведущая собственного канала «Европейская психиатрия» на YouTube, который получил серебряную кнопку. 

Специализации: шизофрения/психозы, аффективные расстройства, тревожные расстройства, расстройства личности.

С 2011 года работа врачом в психиатрических и неврологических клиниках Германии – Мюнхен, Дрезден, Эссен, регион Бодензее. 

Eвропейский лицензированный врач, доктор наук (MD, PhD, защита диссертации в 2012 году на английском и немецком языках в Paracelsus Medizinische Privatuniversität, Зальцбург, Австрия). 

Работа врачом и прохождение курсов психотерапии у ведущих немецких специалистов в Институте психиатрии Макса Планка, Мюнхен, Германия 2017-2018 гг. 

Мастер-класс
Самопомощь при тревожности

Бонус гайд “Как не бояться своего успеха”

3 месяца доступа ко всем материалам мастер-класса, в течении которых Вы сможете просмотреть материалы неограниченное количество раз

Мастер-класс в записи на 2 часа, разделенный на 8 удобных лекций по 10-20 минут для лучшего восприятия информации

В каждой лекции есть дополнительные методические материалы, которые помогут Вам эффективно усвоить информацию и получить лучший результат от мастер-класса

55 евро 45 Евро

* Жителям Украины нажимать на оплату в евро, украинские карты принимаются

о работе с Софией Ротэрмель

Если у вас остались вопросы по мастер-классу или возникли сложности с оплатой, то напишите в нашу службу заботы и мы поможем вам