Самопомощь

Пошаговый план для избавления от панических атак раз и навсегда

при панических атаках

ДЛИТЕЛЬНОСТЬ

2,5 ЧАСА

МАСТЕР-КЛАСС

В ЗАПИСИ

Доступ открывается сразу после оплаты

ЭТО ПРО МЕНЯ

ЭТОТ МАСТЕР-КЛАСС ДЛЯ ВАС, ЕСЛИ:

У Вас хотя бы один раз в жизни случалась паническая атака

После панической атаки Вы
прошли обследования у врачей,
но при этом осталось сомнение, всё ли хорошо с Вашим организмом

При наступлении панической атаки Вы спасаетесь бегством из “опасной” ситуации

Вы пытаетесь “отвлечься” от панической атаки, переключить своё внимание, но это не получается

Вы пытаетесь бороться с тревожными мыслями

Вы стали избегать мест
и ситуаций, в которых произошла паническая атака

У Вас появился страх перед новыми паническими атаками

У Вас появились мысли о том, что может случиться, если паническая атака возникнет на людях или в закрытом пространстве, где трудно получить помощь

Если хотя бы на 1 вопрос ты ответила «Да» — то этот мастер-класс именно для Вас

ЧТО ВЫ ПОЛУЧИТЕ
НА МАСТЕР-КЛАССЕ:

понимание, как возникает паническая атака, запускается цепная реакция физических симптомов, мыслей и эмоции страха. Разбор, почему панические атаки закрепились именно у Вас, что до этого мешало Вам вылечиться от панических атак

информацию о медикаментах, которые могут применяться для лечения панического расстройства

упражнения и техники КПТ,
которые уже помогли многим людям на индивидуальной психотерапии. Эти техники помогут Вам лучше управлять своими мыслями, эмоциями, реакциями, понять когнитивные заблуждения при панической атаке, катастрофизацию, механизмы избегания и охранительного поведения

понятные рекомендации, разбор ситуаций, а также нетипичные и парадоксальные стратегии борьбы с паническими атаками. Такие рекомендации Вы сможете использовать и дальше в повседневной жизни, в том числе, как дополнение к медикаментозной терапии при панических атаках

РЕЗУЛЬТАТ:

Уже в процессе мастер-класса Вы начнете делать упражнения и применять техники, которые позволят Вам больше не избегать важных событий и встреч, выходить из зоны комфорта, применять техники экспозиции и идти в сложные ситуации.

Вы увидите первые изменения уже в процессе выполнения упражнений на мастер-классе.

Гайд “Как знакомиться, общаться
с людьми и выступать в удовольствие”, благодаря которому Вы сможете свободно и раскрепощенно выходить в социальные ситуации, знакомиться с новыми людьми, выступать без паники и страха.

София Ротэрмель - европейский лицензированный врач, доктор наук (MD, PhD, защита диссертации в 2012 году на английском и немецком языках в Paracelsus Medizinische Privatuniversität, Зальцбург, Австрия).

С 2011 года работа врачом в психиатрических и неврологических клиниках Германии – Мюнхен, Дрезден, Эссен, регион Бодензее.

Работа врачом и прохождение курсов психотерапии у ведущих немецких специалистов в Институте психиатрии Макса Планка, Мюнхен, Германия 2017-2018 гг.

Специализации: шизофрения/психозы, аффективные расстройства, тревожные расстройства, расстройства личности.

С 2019 года автор и ведущая собственного канала «Европейская психиатрия» на YouTube, который получил серебряную кнопку.

Автор -

Доктор

Самопомощь при панических атака

мастер-класс в записи на 2,5 часа, разделенный на 10 удобных лекций по 10-20 минут для лучшего восприятия информации

в каждой лекции есть дополнительные методические материалы, которые помогут Вам эффективно усвоить информацию и получить лучший результат от мастер-класса

3 месяца доступа ко всем материалам мастер-класса, в течении которых Вы сможете просмотреть материалы неограниченное количество раз

Бонус “Как знакомиться, общаться с людьми и выступать в удовольствие”

45 евро

Если у вас остались вопросы
по мастер-классу или возникли сложности с оплатой, то напишите в нашу службу заботы и мы поможем вам

* Жителям Украины нажимать на оплату в евро, украинские карты принимаются

Другие мастер-классы

по самопомощи при
тревожности

по самопомощи при депрессии, выгорании и стрессе